烟酰胺单核苷酸NMN

同为辅酶NAD前体，烟酰胺单核苷酸(NMN)和烟酰胺核糖(NR)哪个更好呢
不可否认，烟酰胺单核苷酸(NMN)和烟酰胺核糖(NR)是目前市场上最知名的NAD+前体补充剂，其次是烟酸(NA,也叫维生素B3)，烟酰胺(NAM)和色氨酸(TRP)，除色氨酸外，所有这些前体均为维生素B3衍生物。本文我们主要探讨作为NAD+的前体，NMN和NR究竟哪个更好？下面我们就从以下几种方面来对比烟酰胺核糖(NR)和烟酰胺单核苷酸(NMN)：

1.NMN分子比NR更有效
NMN是NAD+的直接前体，它通过NMNAT酶可以很容易直接转化为NAD+，而NR是NAD+的间接前体，NR合成NAD+需要遵循两条途径(1)NR必须先进行磷酸化作用转化为NMN，然后再转化为NAD+(2)NR必须通过五步途径达到NAD+合成(NR→NAM→NAMN+→NAAD+→NAD+)。但是，第二种方法(从头合成途径)存在很大的问题，酶促速率是受限的，这意味着可以摄取再多的B3或色氨酸，并不会使NAD+水平高于基准。补充NMN或NR可以通过补救途径进行NAD+合成，这实际上是另辟蹊径，可实现不受限制的NAD+合成，从而将您的NAD+水平明显提高至基准以上。由于NR必须先转换为NMN，然后再转换为NAD+，因此NMN是提高NAD+水平的选择。
2.NMN比NR更稳定
在小鼠和人体研究中，已证实NR高度不稳定，并迅速降解为常规维生素B3。降级为B3的NR只能通过酶促速率受限的从头途径进行，无法将您的NAD+水平提高到基准以上。另一方面，NMN在体内高度稳定，因此可以更好地利用不受限制的挽救途径，并使NAD+水平显着高于基准。此外，NMN在化学和物理特性方面比NR更稳定，室温下的NMN粉末稳定，可长时间运输和储存。所以，稳定性方面意味着人体可以吸收更多的NAD。
3.NMN比NR具有更高的生物利用度，更容易吸收
在一项小鼠研究中，NMN通过肠道吸收，并在2-3分钟内就在血液中检测到，在15分钟内，NMN被完全吸收到细胞组织中，随后转化为NAD+以备进一步使用。服用NR的小鼠肝脏中的NMN在约3-4小时后可检测到增加，在7.7小时后，血液中的NAD+比基准浓度增加了2.7倍。同样，一项人类研究表明，在服用1000mg剂量的NR后，全血液中的NR水平在3小时左右达到峰值。因此，NR可能需要2-3个小时才能通过肠道吸收，或者某些NR在转化为NMN之前被降解为烟酰胺。由此看来，NMN在几分钟内就可以通过肠道吸收，而NR可能需要3个小时左右。

综上所述，我们可以看出作为NAD+的前体，NMN比NR更有前途，但是NMN的制造成本很高，随着越来越多的NMN制造商加入NMN供应市场，以及抗衰老补充剂和化妆品市场传达出更多的NMN需求，在未来几年的大规模生产和激烈的市场竞争下，终端NMN产品的价格必将急剧下降。