冬青油对肌肉、免疫力、消化等的益处

冬青油是一种有益的精油，从Gaultheria procumbens常绿植物的叶子中提取。一旦浸泡在温水中，冬青叶中称为水杨酸甲酯的有益酶就会释放出来，然后通过蒸汽蒸馏将其浓缩成易于使用的提取物配方。

冬青油几个世纪以来一直被北美原住民部落使用，因为它具有抗氧化和抗炎作用等。

冬青油用途

Gaultheria procumbens冬青植物是杜鹃花科植物家族的成员。原产于北美洲，特别是美国东北部和加拿大较凉爽的地区，可以发现产生鲜红色浆果的冬青树在整个森林中自由生长。

研究表明，冬青油具有天然镇痛剂（镇痛剂）、抗关节炎、防腐剂和收敛剂的作用。它主要含有活性成分水杨酸甲酯，约占这种精油的 85% 至 99%。

Wintergreen 是世界上这种抗炎化合物的来源之一，并且被认为是仅有的几种天然供应足以形成提取物的植物之一。桦木精油还含有水杨酸甲酯，因此具有类似的减压功效和用途。

此外，冬青还含有抗氧化剂和有益成分，包括：

愈创木二烯

蒎烯

月桂烯

delta 3-蒈烯

柠檬烯

δ-卡丁烯

冬青油有什么用？

它的一些用途包括帮助治疗疲劳以及肺、鼻窦和呼吸系统疾病。这种油天然是一种抗氧化剂，可以增强活力和增强免疫力，因为它可以降低炎症并减轻疼痛。

Wintergreen 会迅速被皮肤吸收，并像一种麻木剂一样起作用，类似于可的松。它还可以促进血液循环并减轻刺激，从而使肿胀的皮肤感到舒适。

您会发现这种油在许多局部止痛药中用作活性成分，以帮助缓解肌肉关节和骨骼疼痛。今天，它也常用于减轻其他痛苦的情况。

例如，冬青用于帮助缓解头痛、慢性神经痛、经前综合症症状和关节炎。这是因为冬青天然含有与阿司匹林类似的活性成分。

叶子还有助于预防和治疗消化问题，包括胃痛、痉挛、胀气和腹胀。因为冬青油可以帮助对抗炎症，它也能有效帮助治疗多种疾病——从哮喘等呼吸道疾病到感冒、流感、肾脏问题甚至心脏病。

冬青油和薄荷油一样吗？

不，但是冬青油天然具有甜美清新的气味和气味，与薄荷油非常相似。冬青叶本身实际上是无臭无味的，但在叶子中存在的一种叫做高特林的化合物被酶水解成水杨酸甲酯后，就会产生标志性的“薄荷味”香气。

也像薄荷一样，它在食品、茶、芳香疗法以及家居和美容产品中有着广泛的用途。

冬青精油的好处

作为水杨酸甲酯的主要来源，一种亲脂性液体，通常用作商业销售的非处方皮肤病产品中的天然镇痛剂、抗刺激剂和发红成分，冬青在疼痛管理和麻木皮肤和肌肉酸痛。

局部应用产品的有效性取决于药物的释放和剂型。研究表明，来自典型软膏基质和几种商业产品的水杨酸甲酯对疼痛的作用不同，更浓缩的形式（如纯冬青油）产生的效果。

除了对抗疼痛，其他证据表明冬青树是自由基损伤和氧化损伤的强大战士。研究人员在冬青中发现了高水平的抗炎抗氧化剂，包括酚类、原花青素和酚酸。还发现了中等水平的类黄酮抗氧化剂。

综合研究鉴定出该植物中的 35 种不同多酚，其中原花青素 A 型三聚体、槲皮素 3-O-葡糖苷酸、咖啡酰奎宁酸异构体和表儿茶素是主要成分。

以下是有关冬青精油益处的研究发现的更多信息：

1. 缓解肌肉疼痛

有没有尝试过一种闻起来像薄荷醇或薄荷味的缓解疼痛的肌肉按摩？产品可能包括薄荷油或冬青油，因为两者都被认为是“抗刺激剂”。

研究表明，冬青能够减少炎症反应并缓解感染、肿胀和疼痛。

冬青油可以减少疼痛的肌肉、组织和关节周围发生的肿胀和刺激。研究表明，它甚至 是非甾体抗炎药（止痛药）的一种合理替代疗法。

几滴按摩到皮肤上也可以很好地缓解关节炎或风湿病引起的关节疼痛。它有助于治疗肌肉酸痛和慢性颈部疼痛，以及缓解腰痛。

2.感冒和流感治疗

冬青叶含有一种类似阿司匹林的化学物质，可以帮助减轻与常见疾病相关的疼痛、充血、肿胀和发烧。

为了打开你的鼻道并更深地呼吸，将冬青油和椰子油混合在一起，然后将它们擦到你的胸部和上背部，就像商店买的蒸汽擦一样。

为了治疗或预防普通感冒或流感，该混合物中包含的其他有益油是桉树油、薄荷油和佛手柑油。

3.抗菌抗病毒

Gaultheria procumbent提取物的主要成分水杨酸甲酯可在植物组织中代谢形成水杨酸，这是一种有助于诱导植物对微生物病原体产生免疫力的植物激素。它还显示出对大肠杆菌、肺炎克雷伯菌和金黄色葡萄球菌的抗菌活性，这些细菌会导致多种疾病，以及对可能导致人类皮炎的昆虫隐翅虫。

另一项研究的结果表明，在用冬青油治疗后，防御标志物的强烈诱导以及炎症和感染的减少。受感染组织的荧光测量显示，治疗导致病原体发展的显着减少 (60%)，并且G. procumbens精油的功效甚至与名为 BION(®) 的商业销售产品相似。

由于它有助于对抗细菌生长、病毒和真菌，因此请在家中或身体上使用冬青，以安全去除危险污染物。您可以在洗碗机或洗衣机中运行一些，以杀死可能残留的引起异味的细菌和霉菌。您也可以将一些擦洗到淋浴和马桶中。

4.消化缓解

Wintergreen 可以小剂量使用，以增加有助于改善消化的胃酸和果汁。它被认为是一种天然的温和利尿剂，可增加尿液的产生，有助于清洁消化道并减少腹胀。

它还具有抗恶心作用，对胃壁和结肠有舒缓作用，因为它能够减少肌肉痉挛，使其成为治疗恶心的天然药物。

您可以在腹部、胃部和下背部涂抹自制的冬青油混合物，以改善血液流动并防止抽筋或疼痛。

5. 皮肤和头发治疗

作为一种天然的收敛剂和防腐剂，当与载体油一起直接涂抹在皮肤上时，冬青能够对抗由瑕疵和皮肤疾病引起的炎症。

它也有助于清除粉刺，因为它可以用来杀死皮肤上的细菌。此外，一些研究表明，冬青可以帮助其他药物更容易渗透皮肤，帮助清除感染和其他问题。

您可以在普通洗面奶中加入一到两滴，或将其与椰子油或荷荷巴油混合，以滋养发痒、发红、肿胀的皮肤。淋浴时，在头皮或头发上使用冬青油去除细菌、油腻和头皮屑，同时增添清新香味。

6. 精力充沛和疲劳战斗机

记录显示，美洲原住民在运动过程中使用冬青叶来增加耐力、警觉性和耐力，因为它可以帮助延长呼吸能力并治疗疼痛、粘液积聚或炎症。尝试在锻炼前吸入冬青和薄荷油，以提高注意力和清醒度。

您还可以在颈部、胸部和手腕上涂抹一些载体油，以对抗嗜睡症状或帮助克服慢性疲劳综合症。对于锻炼后的恢复，用扩散器或蒸发器扩散冬青油可以帮助打开鼻腔和呼吸道，改善血液流动，并缓解与肌肉、关节或骨骼劳损相关的疼痛。

7.舒缓沐浴露

为了放松和缓解肌肉紧张，在温水浴或冰浴中涂抹纯冬青油和薰衣草油，可以很好地放松肌肉。

8. 空气清新剂

由于它是一种天然的家用除臭剂，可以帮助掩盖难闻的气味，因此请在家中使用冬青精油来消毒浴室和厨房的空气和表面。将几滴水与喷雾瓶中的水混合，然后涂抹在坚硬的表面、电器、垃圾桶甚至马桶上。

您还可以使用扩散器扩散这种油，使浴室充满清新的薄荷味，或者在一些自制洗衣皂中加入几滴以达到除臭效果。

9.饥饿和渴望减少

薄荷的味道和气味可以帮助减少食欲并表示饱腹感，这就是为什么许多人发现饭后或两餐之间咀嚼薄荷口香糖会很舒服。

如果您觉得下午的零食来了或有暴饮暴食的倾向，请尝试闻冬青油或将其含在嘴里。您也可以尝试在太阳穴、胸部或衣服上滴几滴。

10. 自制牙膏

冬青精油能够杀死引起异味的细菌和口腔刺激物，是自制（或商店购买）牙膏的绝佳补充。

11.自制漱口水

Wintergreen 不仅有助于自然清新口气，还可以保护牙龈和牙齿免受感染和疼痛。在水中加入一到两滴，然后漱口 30-60 秒，然后冲洗干净。

12. 天然增味剂

在商业食品和饮料制造中，冬青被用作某些薄荷味食品、糖果和茶中的天然调味剂。

在家中使用的一种方法是在您最喜欢的绿色冰沙食谱中添加一到两滴，以减少苦涩蔬菜的味道。您也可以在温水中加入一到两滴自制薄荷茶，这有助于消化，有助于缓解大餐后的腹胀。

风险和副作用

关于冬青精油的安全性，研究表明它通常可以安全使用——但大剂量涂抹在皮肤上时可能有毒甚至疼痛。

避免过量食用大量冬青精油或将其直接涂抹在皮肤上。使用非常少量，特别是如果您不熟悉尝试它。

还要小心使其远离眼睛、鼻子内的黏膜、宠物和婴儿。

因为水杨酸甲酯在用于开放性伤口、内部、婴儿或儿童以及任何有过敏症的人时可能有害，因此请谨慎使用并慢慢开始。

如果您的皮肤敏感，您可能会对薄荷油产生不良反应，并可能会出现发红、灼热和肿胀，因此请先进行小贴片测试以测试您的反应是否安全。尝试在不敏感的皮肤区域（例如脚或小腿）测试一到两滴。

在内部或身体较大部位使用之前，请确保您可以很好地耐受冬青。

除非您与专业人士合作，否则避免在内部使用冬青精油。摄入它可能会导致一些副作用，包括：

胃灼热

冲洗

口腔溃疡

头痛

皮疹

酸回流

一些处方药和非处方药在食用时也会与冬青产生不利的相互作用，因此如果您服用任何消化或哮喘药物、血液稀释剂、止痛药或抗凝剂，请咨询您的医生。