鱼肝油的功效与作用

对于鱼肝油我们都不会感觉太陌生，但对于鱼肝油的功效与作用还有很多人不是很了解。以下我们来看持有关鱼肝油什么牌子好，鱼肝油什么时候吃。从而对鱼肝油有一个全面的认识。

一、吃鱼肝油有哪些好处呢？

鱼肝油的最主要功效是预防并且治疗佝偻病，其具有一定的强壮骨骼的效果。不过需要注意的是鱼肝油的剂量需要得到严格控制，如果服用量过大会引起皮肤油光、头发脱落的现象。鱼肝油的主要营养成分有主要有维生素A和D。维生素D的功效是促进人体对钙的吸收，维生素A则能保证上皮细胞的完整。处于发育期的小儿可以每天服用适量鱼肝油，一般每次3—4滴即可。

二、鱼肝油的副作用和功效有哪些

鱼肝油中的成分以维生素A和D为主，其功能是保证身体的正常生长发育，以及提升免疫功能都有保健作用。在小儿发育过程中，可以保证孩子的视力以及生殖器官的正常发育。对于孕期的胎儿也同样实用。但是值得注意的是，维生素A和D，是脂溶性的维生素，如果过量使用的话就会在体内形成堆积，引起慢性中毒，主要表现为身体肿痛，如果情况严重的话，还可能会导致恶心、反胃、发烧、便秘等。

三、鱼肝油到底有哪些牌子？

鱼肝油治疗眼睛在晚上看不见的现象是非常有效的，因为现在很多人在晚上眼睛都是看不见的，这可能和眼部的一些疾病有很大的关系，长期受到了一些炎症刺激，就可能会导致视网膜脱落或者是视网膜移位，这样的话就可能会导致人体在夜晚的时候出现的夜盲症，这样的症状是可以通过鱼肝油食用的弥补的，所以说多吃鱼肝油对治疗这样的现象是非常好的，需要是正规厂家生产。

四、深海鱼肝油的作用？

深海鱼肝油，这是目前非常火的一种东西。非常受到一些热爱保健强健身体的人欢迎。深海鱼肝油之所以这么火这么受欢迎的主要原因，就是因为它有一个非常重要的功能，那就是抗氧化。人体的衰老在很大程度上都是由于人体在不断的氧化，那么很明显了深海鱼肝油其所起到的抗氧化作用，就能够减少人的衰老。虽然它所起到的只是一定少量的作用，但是由于这种抗氧化能力的少见，还是使深海鱼肝油极为的受欢迎，所以它的价格还是比较贵的。目前市场上的深海鱼肝油有真有假，所以买的时候建议能够分清真假。

五、宝宝吃鱼肝油有哪些好处？

鱼肝油能促进钙的吸收。一般的情况下在宝宝过了满月以后就可以开始吃了。每天400个国际单位，不能吃的太多哦，吃多了就会引起中毒。一般吃到两岁就行了，这仅仅是预防量，因为不管宝宝是吃母乳，还是吃奶粉，对里面的钙不能完全吸收，而鱼肝油正好能促进钙吸收，所以宝宝过了满月以后必须额外补充鱼肝油，另外，阳光照射皮肤帮助宝宝吸收钙的好办法，平时让宝宝多晒晒太阳，也不错哦。

六、鱼肝油和钙真能一起吃吗

鱼肝油具有丰富的维生素AD，具有促进宝宝钙吸收的功效，但是对于服用钙片来补钙的宝宝而言，鱼肝油同样适合。对于是否可以同时吃的问题，没有严格的要求。如果不放心或者有所顾虑，可以在服用鱼肝油和乳钙的之间间隔十分钟到20分钟。另外需要注意的是，鱼肝油和乳钙不宜长期食用，注意定期到医院进行相关检查。另外，食物中含有丰富的钙元素，如果孩子可以和大人同食的时候，建议采用食物的方式补钙，同时以晒太阳的方式帮助钙吸收。